بسم الله الرحمن الرحیم

                                آرامش روانی و موفقیت

برای دور کردن استرس وجود دارد که چند کلید طلایی برای نمونه اشاره میکنیم:

آرامش روانی یکی از عوامل اصلی موفقیت در زندگی است .که تمام انسان ها برای دست یابی به این هدف بارز و ارزشمند  در تمام مدت عمر خود دائما در تلاش اند.

پس میان موفقیت وآرامش روانی یک ارتباط محکم و قوی وجود دارد.

حال  برای رسیدن به این آرامش  روحی و روانی چند  دریچه ی  روشن را ذکر میکنیم وبرای برخی  از این دریچه ها چند کلید طلایی را پیشنهاد میدهیم (که همگی از لحاظ روانشناسی اثبات شده هستند)

·      آرامش در درون شماست  .

·      12 سلاح پنهانی برای مبارزه با استرس برای دستیابی به آرامش روانی.

·      آرامش را به خود هدیه دهید.

·      9راه زیرکانه برای چشیدن طمع خوشبختی در زندگی.

·      مهارت شاد زیستن

در این ماه یعنی فروردین ماه به کلید اول و دوم می پردازیم: 

1)    آرامش در درون شماست:

آرامش از  درون شما سر چشمه می گیرد.اگر می خواهید در جهانی پر از صلح و آرامش  زندگی کنید . باید مطمئن شوید که خودتان فردی آرام هستید .به رفتار دیگران توجهی نداشته باشیدو آرامش را فقط در درون خود حفظ کنید .در اوج ناراحتی و اعصبانیت سعی کنید آرامش خود راحفظ کنید.در میان مشکلات و شرایط نا مساعد تنها آرامش وعشق میتواند شما را نجات دهد.افکار مثبت شما میتواند انرژی تولید کندوانرژی مثبت شما  در جهان جریان پیدا می کند . از همین حالا زندگی را مثبت ببینید. اینگونه در خواهید یافت که افرادی چون شما هستندکه انرژی وارد جهان می کنند .

پس مثبت باشیدو مثبت بیندیشید.

            *یکی از عوامل بر هم زننده ی آرامش روحی ما انسان ها واژه ای بنام استرس است .

حال برای از بین بردن و مبارزه با این عامل این دریچه ها را معرفی می کنیم.

            12 سلاح پنهانی برای مبارزه با استرس ( آرامشی به لذت دریا !) :

به جز مصرف قرص های آرام بخش راه های ارزان تر و بی ضررتروآسان تری هم

 1- زمانی که احساس خستگی و استرس می کنید یک نو شیدنی خنک بخورید اگر میتوانید خود را با یک لیوان شربت آبلیموی تازه ویتامینه کنید . شاد خواهید شد.

2-   نفس عمیق بکشید . بخصوص در شبهای پر ستاره به زیبایی ستاره ها نگاه کنید و دور از دود و شلوغی و ترافیک روزانه شهر به آرامش برسید .

3-  در مورد موضوئی که ناراحتتان کرده با افرادی که باعث ایجاد آن موضوع شده اند با آرامش صحبت کنید.    

4- به رشته های هنری مورد علا قه خود که به علت مشغله ی زیاد  به آنها نپرداخته اید بپردازید.             مطمئن باشید از این کار احساس رضایت و آرامش خواهید کرد .

5-   با خودتان خلوت کنید و به آنچه هستید  بیندیشید و به خواسته ها و اهدافتان فکر کنید .

  6-  با دوستانتان بیشتر رفت و آمد کنید ، با آنها درد و دل کنید و به سفر بروید.

7-  لباس هایی با رنگ های شاد و روشن بپوشید و از رنگهای شاد انرژی بگیرید.

8- با حیوانات دوستی کنید ، در روزهای سرد زمستان به پرندگان غذا بدهید . مطمئن باشید احساس رضایت (از خودتان ) خواهید کرد.

-9   از آنجا که تحت استرس بودن برای سلامتی بسیار ضرر دارد و قدرت دفاعی بدن را کاهش می دهد ، پس به طرق مختلف به خودتان کمک کنید. هیچ وقت تنها نباشید؛ در اجتماع وبه طور کلی در جمع بودن  از بالا رفتن فشار خون ، چربی خون و ایجاد بسیاری از بیماری ها که از انزوا طلبی ایجاد میشود ، جلو گیری می کند .

10-    به دامان طبیعت بروید . جایی مثل جنگل ، کنار دریا و... بروید و بگذارید وجودتان با طبیعت هم حس شود .

11-   عکس افرادی که دوستشان دارید در کیفتان قرار دهید و هر وقت خسته بودید به آنها نگاه کنیدو انرژی بگیرید.

12- نگران آینده نباشید . به آینده فکر کنید .اما در آینده زندگی نکنید.