بنام هستی بخش هستی

معذرت .....معذرت و..........معذرت

سلام دوستان

می دونم همتون تعجب کردین ولی من نقشی نداشتم نه وبتونو از تو لینکا حذف کردم نه نظرات تونو .

اشکال از خود لوکس بلاگ بود . کلا وب خورده به هم.ولی قول می دم طبق نظراتتون یه کاراییی بکنم .شایدم اسباب کشی کردیم بلوگ فا نه ؟؟

جدی میگم ..

از همتون معذرت می خوام حالا مجبورین دوباره ..

ازتون خواهش می کنم اگر دوست داشتین دوباره نظراتتونو بفرستین

ممنون و

تا 2 اردیبهشت اپ جدید.

                                           بسم الله الرحمن الرحیم

                                آرامش روانی و موفقیت

برای دور کردن استرس وجود دارد که چند کلید طلایی برای نمونه اشاره میکنیم:

آرامش روانی یکی از عوامل اصلی موفقیت در زندگی است .که تمام انسان ها برای دست یابی به این هدف بارز و ارزشمند  در تمام مدت عمر خود دائما در تلاش اند.

پس میان موفقیت وآرامش روانی یک ارتباط محکم و قوی وجود دارد.

حال  برای رسیدن به این آرامش  روحی و روانی چند  دریچه ی  روشن را ذکر میکنیم وبرای برخی  از این دریچه ها چند کلید طلایی را پیشنهاد میدهیم (که همگی از لحاظ روانشناسی اثبات شده هستند)

·      آرامش در درون شماست  .

·      12 سلاح پنهانی برای مبارزه با استرس برای دستیابی به آرامش روانی.

·      آرامش را به خود هدیه دهید.

·      9راه زیرکانه برای چشیدن طمع خوشبختی در زندگی.

·      مهارت شاد زیستن

در این ماه یعنی فروردین ماه به کلید اول و دوم می پردازیم: 

1)    آرامش در درون شماست:

آرامش از  درون شما سر چشمه می گیرد.اگر می خواهید در جهانی پر از صلح و آرامش  زندگی کنید . باید مطمئن شوید که خودتان فردی آرام هستید .به رفتار دیگران توجهی نداشته باشیدو آرامش را فقط در درون خود حفظ کنید .در اوج ناراحتی و اعصبانیت سعی کنید آرامش خود راحفظ کنید.در میان مشکلات و شرایط نا مساعد تنها آرامش وعشق میتواند شما را نجات دهد.افکار مثبت شما میتواند انرژی تولید کندوانرژی مثبت شما  در جهان جریان پیدا می کند . از همین حالا زندگی را مثبت ببینید. اینگونه در خواهید یافت که افرادی چون شما هستندکه انرژی وارد جهان می کنند .

پس مثبت باشیدو مثبت بیندیشید.

            *یکی از عوامل بر هم زننده ی آرامش روحی ما انسان ها واژه ای بنام استرس است .

حال برای از بین بردن و مبارزه با این عامل این دریچه ها را معرفی می کنیم.

            12 سلاح پنهانی برای مبارزه با استرس ( آرامشی به لذت دریا !) :

به جز مصرف قرص های آرام بخش راه های ارزان تر و بی ضررتروآسان تری هم

 1- زمانی که احساس خستگی و استرس می کنید یک نو شیدنی خنک بخورید اگر میتوانید خود را با یک لیوان شربت آبلیموی تازه ویتامینه کنید . شاد خواهید شد.

2-   نفس عمیق بکشید . بخصوص در شبهای پر ستاره به زیبایی ستاره ها نگاه کنید و دور از دود و شلوغی و ترافیک روزانه شهر به آرامش برسید .

3-  در مورد موضوئی که ناراحتتان کرده با افرادی که باعث ایجاد آن موضوع شده اند با آرامش صحبت کنید.    

4- به رشته های هنری مورد علا قه خود که به علت مشغله ی زیاد  به آنها نپرداخته اید بپردازید.             مطمئن باشید از این کار احساس رضایت و آرامش خواهید کرد .

5-   با خودتان خلوت کنید و به آنچه هستید  بیندیشید و به خواسته ها و اهدافتان فکر کنید .

  6-  با دوستانتان بیشتر رفت و آمد کنید ، با آنها درد و دل کنید و به سفر بروید.

7-  لباس هایی با رنگ های شاد و روشن بپوشید و از رنگهای شاد انرژی بگیرید.

8- با حیوانات دوستی کنید ، در روزهای سرد زمستان به پرندگان غذا بدهید . مطمئن باشید احساس رضایت (از خودتان ) خواهید کرد.

-9   از آنجا که تحت استرس بودن برای سلامتی بسیار ضرر دارد و قدرت دفاعی بدن را کاهش می دهد ، پس به طرق مختلف به خودتان کمک کنید. هیچ وقت تنها نباشید؛ در اجتماع وبه طور کلی در جمع بودن  از بالا رفتن فشار خون ، چربی خون و ایجاد بسیاری از بیماری ها که از انزوا طلبی ایجاد میشود ، جلو گیری می کند .

10-    به دامان طبیعت بروید . جایی مثل جنگل ، کنار دریا و... بروید و بگذارید وجودتان با طبیعت هم حس شود .

11-   عکس افرادی که دوستشان دارید در کیفتان قرار دهید و هر وقت خسته بودید به آنها نگاه کنیدو انرژی بگیرید.

12- نگران آینده نباشید . به آینده فکر کنید .اما در آینده زندگی نکنید.

  بسم  هستی بخش هستی .......  سلامی از جنس امید تقدیم به تو دوست عزیز . در هر جایگاه و در هر مرحله از این سفر زندگی که هستی.. سال 88با تمام خوبی و بدیهایش به اتمام رسید و ما ماندیمو خاطرات خوش و نا خوش (البته سال 88روی هم رفته سال بدکی نبود و برای منو دوستان ام ..بچه های موسیقی..سال خیلی نابی بود)به هر حال یک آرزوی قشنگ تقدیمت می کنم البته این نوشته از ویکتور هوگو هست که من خیلی از این نوشته خوشم می یادحالا این پیام زیبا وپر معنی تقدیم شما

اول از همه برایت آرزومندم که عاشق شوی و اگر هستی کسی هم به تو عشق بورزد و اگر اینگونه نیست تنهائیت کوتاه باشد و پس از تنهائیت نفرت از کسی نیابی آرزومندم که اینگونه پیش نیاید اما اگر پیش آمد بدانی چگونه به دور از ناامیدی زندگی کنی برایت همچنان آرزو دارم دوستانی داشته باشی از جمله دوستان بد و ناپایدار برخی نادوست و برخی دوستدار که دستکم یکی در میانشان بی تردید مورد اعتمادت باشد و چون زندگی بدین گونه است برایت آرزومندم که دشمن نیز داشته باشی نه کم و نه زیاد درست به اندازه تا گاهی باورهایت را مورد پرسش قرار دهد که دستکم یکی از آنها اعتراضش به حق باشد تا که زیاده به خودت غره نشوی و نیز آرزومندم مفیده فایده باشی نه خیلی غیرضروری تا در لحظات سخت وقتی دیگر چیزی باقی نمانده است همین مفید بودن کافی باشد تا تو را سرپا نگه دارد هم چنین برایت آرزومندم صبور باشی نه با کسانی که اشتباهات کوچک می کنند چون این کار ساده ای است بلکه با کسانی که اشتباهات بزرگ و جبران ناپذیر می کنند و با کاربرد درست صبوری ات برای دیگران نمونه شوی امیدوارم اگر جوان هستی خیلی به تعجیل رسیده نشوی و اگر رسیده ای به جوان نمایی اصرار نورزی و اگر پیری تسلیم ناامیدی نشوی چرا که هر سنی خوشی و ناخوشی خودش را دارد لازم است بگذاریم در ما جریان یابند بعلاوه آرزومندم پول داشته باشی زیرا در عمل به آن نیازمندی برای اینکه سالی یکبار پولت را جلو رویت بگذاری و بگویی این مال من است فقط برای اینکه روشن کنی کدامتان ارباب دیگریست ...

بنام هستی بخش هستی

تا حالا به این فکر کردی که با یه شروع تازه مثل عید نوروز که صدها نفر خونه تکونی میکنن و اسباب و وسایلشونو گردگیری می کنن ...(که خدا میدونه این کار چقدر براشون اهمیت داره )تو یه کار متفاوت تر انجام بدی .. یکی از مهمترین بخش از درون خودمون هم احتیاج به یه گردگیری اساسی داره

ذهن .. مگه ارزش نوع تفکر ما آدما کمتر از ارزش دکوراسیون خونه هامونه. این طرز تفکر ماست که شخصیت ما را می سازد.

امتحانش خالی از لطف نیست اگر برای یک بار هم که شده قبل ظاهرمون به بهتر شدن  درونمون بها بدیم.

کار خیلی سختی نیست .فقط کافیه کمی با خودت خلوت کنی و بعد اینکه خودتو کمی بهتر شناختی

ابعاد منفی را حذف کنی و ابعاد مثبت را تقویت .

                   به آنچه فکر می کنی بیندیش